Beneficiarse del Propio Estrés

Sedes de realización del curso: Barcelona

Las clases y el taller van dirigidos a aquellas personas que quieran decidir a voluntad cuánto estrés quieren en cada situación; conocer cómo, dónde y cuándo empieza su estrés y en que parte del cuerpo se aloja.

Cabe la posibilidad de que SMH y/o la profesora que imparte las clases y el taller hagan una entrevista personal o pidan rellenar un formulario (previamente, antes del inicio del taller o de las clases) a los asistentes para confirmar que no exista ninguna contraindicación.

*Tanto el taller como las clases son eminentemente prácticos, con introducciones breves de cada contexto, demostración de cada ejercicio, práctica y feedback personalizado para integrar la experiencia. Te irás a casa con un entrenamiento planificado para 3 meses (en el caso del taller; en las clases el seguimiento es continuo).
Objetivo
*Te guiaremos para identificar el origen exacto de tu estrés. Aprenderás ejercicios prácticos para reconocerlo y crear un puzzle del propio estrés para poder identificarlo y pararlo.