Taller destinado a:
-Aprender sobre trastornos de ansiedad y estrés: tipología, síntomas, prevención y tratamientos.
-Aumentar el conocimiento de sí mismo y obtener beneficios del trabajo grupal.
-Desarrollar recursos de afrontamiento del estrés y la ansiedad: Técnicas de relajación, visualización, respiración y meditación.
-Adquirir recursos de habilidades sociales, solución de problemas.
Requisitos de acceso al curso:
Personas mayores de 18 años interesadas en trabajar problemas de ansiedad y practicas de relajacion
Temario cubierto por el curso:
Tecnicas de respiracion
Prevencion y control del estres
Relajacion, meditacion, visualizacion
Habilidades sociales y solucion de problemas
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