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Taller Prevencion de estres y relajacion

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Tipo de curso:
Seminarios, Talleres y Conferencias
Metodología:
Presencial
Centro: Centro de psicologia BaDaBe Nº de horas: 4.00
Sedes: Málaga

Precio:50.00 € Titulación otorgada:Emitida por el centro

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Justificación/Descripción del curso:

Taller destinado a:
-Aprender sobre trastornos de ansiedad y estrés: tipología, síntomas, prevención y tratamientos.
-Aumentar el conocimiento de sí mismo y obtener beneficios del trabajo grupal.
-Desarrollar recursos de afrontamiento del estrés y la ansiedad: Técnicas de relajación, visualización, respiración y meditación.
-Adquirir recursos de habilidades sociales, solución de problemas.


Requisitos de acceso al curso:

Personas mayores de 18 años interesadas en trabajar problemas de ansiedad y practicas de relajacion


Temario cubierto por el curso:

Tecnicas de respiracion
Prevencion y control del estres
Relajacion, meditacion, visualizacion
Habilidades sociales y solucion de problemas


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