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El método Pilates se estructura en base a una serie de ejercicios ideados como entrenamiento integral, involucrando cuerpo, mente y espíritu.
Creado por el alemán Joseph Pilates, hijo de un gimnasta y una naturópata, creció enfermizo: padecía asma, raquitismo y fiebre reumática, que le causaron alteraciones posturales y una musculatura débil que le produjo anquilosis muscular.

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