Preparación Física de Vela

Objetivos del curso

* Orientar y guiar a los cursantes en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en vela.
* Conocer los principios de la planificación deportiva..
* Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
* Adquirir los conocimientos suficientes para la elaboración de una planificación deportiva dirigida a regatistas.
* Conocer las necesidades en cuanto a preparación física de los regatistas.
* Realizar una planificación deportiva para regatistas.

Al finalizar el curso el alumno será capaz de:

1. Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la preparación física del regatista.
2. Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del regatista profesional.
3. Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
4. Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del regatista.
5. Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el judoca profesional necesita.
6. Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo del regatista.
7. Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas.
8. Conocer los secretos de la preparación física específica del regatista, dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera, utilizando eficazmente la más actualizada metodología.
9. Conocer el papel específico del preparador físico de vela en las diferentes situaciones y categorías que se puedan presentar.

Ser amantes del deporte y de la actividad física

Unidad 1:

* Introducción a la planificación.

Unidad 2:

* Fundamentos históricos.
* Origen.

Unidad 3:

* Principios del entrenamiento.

Unidad 4:

* Megaciclos y Macrociclos.

Unidad 5:

* Mesociclos, Microciclos y Sesión.

Unidad 6:

* La preparación física de los regatistas.

Unidad 7:

* Elaboración de programaciones.

Evaluación final