Cursos y Masters de EANE Escuela Abierta de Negocios Cursos y Masters de CESMA Business School Cursos y Masters de Formación Universitaria Cursos y Masters de Eventos Selección Cursos y Masters de Universidad San Jorge Cursos y Masters de CODIS Cursos y Masters de Centro de Estudios Aeronáuticos S.L Cursos y Masters de Master-D Cursos y Masters de Formatic Barna Cursos y Masters de EMA Formación

Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico

Precio 420 € - Cursos de especialización, OnLine de 80 horas - Titulación Emitida por el centro - Promoción: Facilidades de pago
  Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico  
 
Justificación/Descripción del curso:

La formación en materia de mindfulness e inteligencia emocional está cada día más presente en la sociedad. Por eso, este tipo de profesionales están muy demandados en la actualidad y es necesario que exista una preparación de los mismos.

A través de nuestro curso de Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico se busca que los alumnos conozcan:

  • Las bases de la inteligencia emocional y comprender que son las emociones y cuáles son las emociones básicas: miedo, tristeza, enfado y alegría.
  • En qué consiste la autoconsciencia y los beneficios que supone practicar la atención plena y el mindfulness en la vida diaria, gracias a técnicas como la relajación y la visualización.
  • Cuáles son las cuatro patas de las que se conforma la autoestima y qué es la autorrealización y automotivación
  • Qué es la empatía y técnicas para crecer en escucha activa y qué tentaciones y qué barreras existen
  • Gestionar la resolución de conflictos y a aprender sobre la asertividad, sobre todo, las etapas básicas del entrenamiento asertivo.
  • Conocer las decisiones conscientes, en qué consiste el proceso de cambio, los patrones mentales y las emocionales, además de saber detectar los pensamientos irracionales.

Objetivos del programa

El objetivo del Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico es aprender los recursos sobre los que se basa el autoconocimiento y la autoestima. Cómo hacer una comunicación efectiva, además de saber qué es la asertividad y gestionar la resolución de conflictos. El estudiante asentará las bases de la inteligencia emocional y conocerá qué es la empatía y las técnicas para una correcta escucha activa. Además, aprenderá distintas técnicas de mindfulness como visualización, relajación y respiración consciente, así como a utilizar la atención plena en la vida diaria para gestionar el estrés.

¿A quien está dirigo?

Este curso está dirigido a personas que quieran formarse profesionalmente en el tema de la autorrealización personal y necesiten teorizar y profundizar en conceptos para su posterior trabajo. También, pueden realizarlo aquellos que aspiren a tener un mejor autoconocimiento de uno mismo y desarrollar herramientas como la asertividad, la escucha activa o la resolución de conflictos.

Requisitos de acceso al curso:

Ninguno

Temario cubierto por el curso:
  1. Bases de la inteligencia emocional
    1. El hada del km 0
    2. Comprenderte
    3. ¿Por dónde empezar a desarrollar esta inteligencia?
    4. Comprender los elementos biológicos de la inteligencia emocional
    5. Todo está escrito en las neuronas
    6. Comprender el mapa del proceso
    7. Comprender los agentes que desencadenan las emociones
    8. Comprender las consecuencias de las sobrecargas emocionales
    9. Comprender que somos inteligentes emocionalmente
    10. La inteligencia
    11. La inteligencia emocional
  2. La autoconsciencia
    1. La fábula de las tres orugas
    2. En que consiste la habilidad de la autoconsciencia
    3. Beneficios de la práctica de la atención plena
    4. Actitudes en la práctica de mindfulness
    5. Recursos transformadores
  3. La autoestima
    1. La fábula de GiraStar, el rey de los girasoles
    2. ¿Qué es la autoestima?
    3. ¿Cómo podemos saber si nuestra autoestima está equilibrada?
    4. ¿Por dónde empezar a equilibrar la autoestima?
    5. ¿De qué me alimento y nutro?
    6. Las cuatro paras de la autoestima
    7. Autoconocimiento y autoconcepto
    8. Autocrítica
    9. Autorealización
    10. Autorealización y automotivación
    11. Reconocer las fuentes de la automotivación
    12. Autorrealización y autorregulación emocional
    13. Técnicas de autorregulación
    14. Otras técnicas para prepararte antes de la situación
    15. Hábitos emocionalmente saludables
    16. Dinámica cada hoja suma
  4. Empatía y escucha activa
    1. El silencio de Clara
    2. La inteligencia emocional interpersonal
    3. La empatía
    4. La escucha activa
    5. Tentaciones y barreras
    6. Técnicas para crecer en escucha activa
    7. El acompañamiento consciente
    8. Los colores de mis emociones
  5. Comunicación, asertividad y resolución de conflictos
    1. El relato del muro
    2. La comunicación
    3. ¿Qué estilo de comunicación sueles utilizar más?
  6. Inteligencia emocional y decisiones conscientes
    1. La fábula de Doña Angustias y Don Nervio
    2. El proceso de cambio, los patrones mentales y las emociones
    3. ¿Cómo saber si un pensamiento es irracional?
    4. Dinámica : La lista de deberías
Cursos relacionados con el actual por su contenido:
Puede ver otros cursos relacionados en las categorías:
Otros datos del Curso:

El curso Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico está en nuestro Buscador de Cursos y Masters desde el 31/05/2022.

Etiquetas del curso:
Términos relacionados: