Cursos de especialización

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Este curso tiene por objeto difundir los nuevos conocimientos y las formas mas actualizadas de entrenamiento para el deporte de alta competencia. Para esto se parte de un replanteo de las condiciones actuales del deporte moderno, una identificación de los actores y las disciplinas que aportan a través de un marco multidisciplinario de los agentes que potencian el rendimiento deportivo. Todo esto se da en un marco especial en donde la dimensión del tiempo biológico ha llegado a replantearse hasta límites insospechados ya que la densidad de competencias ha reducido no solo los tiempos de descanso sino también los tiempos de preparación. En este contexto es obvio que no se puede recurrir a modelos de entrenamientos ortodoxos de antaño en que las condiciones eran absolutamente distintas. La reestructuración de los modelos de entrenamiento no pasa solo por lo metodológico en cuanto a estímulos se refiere sino que han surgido nuevas áreas de entrenamiento como así también se parte de supuestos y formas de razonamiento totalmente diferentes. Esta es quizás el área más compleja, es decir se toman decisiones sobre la base de patrones de razonamientos surgidos a la luz de los nuevos aportes científicos de diversas disciplinas. Todo esto hace que el entrenamiento de alto rendimiento requiere de profundos conocimientos científicos y patrones de razonamiento sobre la base de un paradigma que se nutre de múltiples áreas de conocimiento. Ante la necesidad de plantear un marco teórico amplio y actualizado es que el curso brinda toda una serie de información que resulta vital para poder comprender las implicancias de la práctica profesional en todos los niveles de intervención.

Entrenadores Deportivos
Profesores de Educación Física
Entrenadores Personales
Preparadores Físicos de deportes de conjunto.
Especialistas en Medicina del Deporte.
Especialistas en kinesiología del Deporte.
Público en General.

Modulo 1
Introducción a la Fisiología del Ejercicio
· Célula. Unidad de vida. Componentes subcelulares y funciones especificas. Homeostasis. Compartimentos líquidos del organismo. Importancia de los distintos compartimentos hídricos. Mecanismos de transporte a través de membranas. Difusión simple y facilitada. Osmosis. Transporte activo. Sistema Digestivo. Masticación, deglución, transporte. Digestión de los alimentos: hidratos de carbono, grasas y proteínas. Enzimas digestivas. Los nutrientes como fuente de energía. Absorción de los nutrientes, agua, etc. Excreción de desechos. Metabolismo y bioenergética. Metabolismo, concepto, vías metabólicas (anabolismo y catabolismo) y su implicancia en la actividad física. Metabolismo de Hidratos de Carbono. Metabolismo de las Proteínas. Metabolismo de las Grasas. Reacciones metabólicas a nivel celular y subcelular durante la realización de un esfuerzo aeróbico. Reacciones metabólicas a nivel celular y subcelular durante la realización de un esfuerzo anaeróbico aláctico. Reacciones metabólicas a nivel celular y subcelular durante la realización de un esfuerzo anaeróbico lactacido. Respuestas Adaptativas como consecuencia a distintos tipos de esfuerzo. Sistema Respiratorio. Proceso respiratorio. Mecánica respiratoria (caja torácica, pleuras, músculos, etc.). Volúmenes y capacidades pulmonares. Intercambio alvéolo ? capilar. Indicadores de la capacidad del sistema de intercambio gaseoso en distintos tipos de esfuerzo. Respuestas Adaptativas como consecuencia a distintos tipos de esfuerzo. Sistema Cardiovascular. Elementos que constituyen el sistema circulatorio. Circulación mayor y menor. Propiedades mecánicas del corazón. Bomba cardiaca, volumen minuto cardiaco, concepto y componentes. Frecuencia cardiaca, variabilidad de la frecuencia cardiaca, factores intrínsecos y extrínsecos que la modifican. Volumen sistólico, concepto. Composición de la sangre, volemia. Eritropoyesis. Cambios en la composición de la sangre como consecuencia de la actividad física sistemática. Consumo de oxigeno. Central y periférico. Respuestas Adaptativas como consecuencia a distintos tipos de esfuerzo. Sistema Nervioso. Neurona. Excitabilidad, conductibilidad. Potencial de reposo y de acción. Bioelectricidad de la actividad neuronal. Nervios, sinapsis. Unidad motora. Excitación e inhibición. Componentes y función de la vía aferente. Componente y función de la vía eferente. Arco reflejo. Miotatico, miotatico invertido, polisináptico de flexión, inhibición reciproca. Tono muscular, control reflejo. Sistemas alfa y gama. Respuestas Adaptativas como consecuencia a distintos tipos de esfuerzo. Sistema Endocrino. Hormonas. Concepto. Características generales. Mecanismos de acción hormonal. Sistemas de retroalimentación. Equilibrio integral del sistema endocrino. Receptores y respuestas hormonales. Hormonas de acción catabólica. Hormonas de acción anabólica. Glándulas de secreción hormonal y sistemas de regulación. Respuestas Adaptativas como consecuencia a distintos tipos de esfuerzo. Sistema Inmunológico. Sistema Inmune. Funciones generales y específicas. Elementos que componen el sistema inmune. El sistema inmune como indicador de la asimilación de las cargas de entrenamiento y competición. Respuestas del sistema inmune a diferentes tipos de esfuerzo. Parámetros del sistema inmunológico relevantes para el control del entrenamiento.

Introducción a la Teoría del Entrenamiento Deportivo
· El Fenómeno de Adaptación. Vías Fundamentales, Fases y Principios del Proceso de Adaptación. Mecanismo de la Adaptación Prolongada. La Carga de Entrenamiento. Componentes del Estimulo: volumen, intensidad, duración, densidad, frecuencia. Las estructuras del proceso de Entrenamiento. Los Microciclos, Mesociclos y Macrociclos. La interrelación de objetivos y las estructuras de entrenamiento. La Estructuración de Contenidos desde la Iniciación Deportiva hasta los niveles de Elite. Las distintas áreas de desarrollo y su correlación. Las prioridades en cada etapa de entrenamiento. La Planificación plurianual. El aprovechamiento de las fases sensibles de las capacidades motoras. Las posibilidades adaptativas en cada etapa evolutiva.


Modulo 2
Entrenamiento de la Fuerza
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de la Fuerza. Condicionamientos energéticos al entrenamiento de fuerza. Macronutrientes y entrenamiento de fuerza. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la fuerza. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de fuerza. Sistema Respiratorio y entrenamiento de fuerza. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de fuerza. Sistema Nervioso y entrenamiento de fuerza. Sistema Endocrino y entrenamiento de fuerza. Sistema Inmunológico y entrenamiento de fuerza. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de fuerza.
· Entrenamiento de la Fuerza. Conceptualizacion de la Fuerza. Medios para el Entrenamiento de Fuerza: Ejercicio deportivo. Ejercicios auxiliares. Pesos Libres. Maquinas de Acción Selectiva. Maquinas de Resistencia Variable. Dinamómetros Isocinéticos. Lastres especiales. Trineos de fuerza. Paracaídas. Spanders. Pelotas medicinales. Trampolín elástico para Tappings. Tipos de fuerza y medios específicos para su desarrollo. Metodología para el Entrenamiento de la Fuerza Estructural. Metodología para el Entrenamiento de Hipertrofia Muscular. Técnicas de Específicas Hipertrofia. Rutinas de Hipertrofia. Metodología para el Entrenamiento de la Fuerza Máxima. Ejemplo de Rutinas de Fuerza Máxima. Metodología para el Entrenamiento de la Fuerza Explosiva. Particularidades del Entrenamiento de Fuerza Explosiva. Rutinas de Hipertrofia para deportes que exigen Fuerza Explosiva. Metodología para el Entrenamiento de la Fuerza Resistencia. Algunos de los métodos más utilizados en el Entrenamiento de la Fuerza Resistencia. Método Extensivo. Método hasta la caída de velocidad de Ejecución. Método de Condiciones Dificultades. Método hasta el rechazo. Biotipología General y pautas nutricionales especificas. Ectomorfo. Características Generales. Entrenamiento. Recomendaciones Especiales. Mesomorfo. Características Generales. Entrenamiento. Recomendaciones Especiales. Endomorfo. Características Generales. Entrenamiento. Recomendaciones Especiales. Reserva de adaptación a la fuerza de cada biotipo. Potencial de adaptación para distintas disciplinas deportivas de fuerza velocidad. Potencial de adaptación para distintas disciplinas deportivas de Resistencia. Potencial de adaptación para distintas disciplinas deportivas de conjunto. Potencial de adaptación para distintas disciplinas deportivas de combate. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el Entrenamiento de la Fuerza. Síntesis de metodología del Entrenamiento de Fuerza. Correspondencia entre tipo de ejercicios y ámbito de aplicación valencia de fuerza entrenada. Planificación del Entrenamiento de Fuerza. Principios Organizativos para el Entrenamiento de Fuerza: Agonista ? Antagonista. Centro ? Periferia. Alternancia de cadenas / Extensora Flexora. Músculos Motores ? Estabilizadores. Zonas Corporales. Alternancia de sistemas funcionales. Particularidades de la Planificación del Entrenamiento de Fuerza. Medios de Entrenamiento y Efectos Biológicos a nivel Neuromuscular. Taxonomia de las valencias de Fuerza. General. Orientado. Especifico. Interrelación entre las valencias de Fuerza. Interrelación entre las Valencias Entrenables.

Entrenamiento de la Flexibilidad
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de la Flexibilidad. Condicionamientos energéticos al entrenamiento de flexibilidad. Macronutrientes y entrenamiento de flexibilidad. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la flexibilidad. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de flexibilidad. Sistema Respiratorio y entrenamiento de flexibilidad. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de flexibilidad. Sistema Nervioso y entrenamiento de flexibilidad. Sistema Endocrino y entrenamiento de flexibilidad. Sistema Inmunológico y entrenamiento de flexibilidad. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de flexibilidad.
· Conceptualizacion de la Flexibilidad. Importancia de la Flexibilidad en el Rendimiento Deportivo. Diferencia entre los Umbrales de Estiramiento. Reorganización de Tejido Conectivo. Algunas Técnicas Específicas. Riesgos del exceso de entrenamiento de Flexibilidad. Taxonomia de Flexibilidad: Flexibilidad General. Flexibilidad Orientada. Flexibilidad Específica. Medios de Entrenamiento de Flexibilidad. Tipos de Flexibilidad y medios específicos para su desarrollo. Metodología para el Entrenamiento de la Flexibilidad Estructural. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la Flexibilidad Estructural. Metodología para el Entrenamiento de la Flexibilidad Estática. Particularidades del Entrenamiento de Flexibilidad Estática. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la Flexibilidad Estática. Metodología para el Entrenamiento de la Flexibilidad Dinámica. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la Flexibilidad Dinámica. Metodología para el Entrenamiento de la Flexibilidad Gestual. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la Flexibilidad Gestual. Combinación del Entrenamiento de Flexibilidad y Fuerza. Recomendaciones Generales. Componentes Elásticos. Componentes Plásticos. Componentes Inextensibles. Flexibilidad y vuelta a la calma. Flexibilidad fuera de competencia. Flexibilidad en periodos competitivos. Propuestas de investigación.

Modulo 3
Entrenamiento de la Velocidad
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de la Velocidad. Condicionamientos energéticos al entrenamiento de velocidad. Macronutrientes y entrenamiento de velocidad. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la velocidad. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de velocidad. Sistema Respiratorio y entrenamiento de velocidad. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de velocidad. Sistema Nervioso y entrenamiento de velocidad. Sistema Endocrino y entrenamiento de velocidad. Sistema Inmunológico de entrenamiento de velocidad. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de velocidad.
· Conceptualizacion de la velocidad. Análisis de los Medios para el Entrenamiento de la Velocidad. Tribuna. Pliometria. Cuestas. Desaceleraciones. Cambio de Dirección. Coordinaciones de Velocidad. La velocidad en el Deporte. Entrenamiento del Acervo Motor General. Entrenamiento del Acervo Motor Orientado a la Velocidad. Entrenamiento del Acervo Motor Especifico de la Velocidad. Entrenamiento de la Velocidad de Reacción. Desarrollo de reacciones simples. Desarrollo de reacciones complejas. Entrenamiento de la Velocidad Cíclica. Metodología del entrenamiento de la velocidad cíclica. Entrenamiento de la velocidad Acíclica. Metodología del entrenamiento de la velocidad acíclica. Planificación del Entrenamiento de Velocidad. Interrelación de las Valencias de Velocidad. Interrelación entre las Valencias Entrenables.

Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos. Condicionamientos energéticos al entrenamiento de resistencia. Macronutrientes y entrenamiento de resistencia. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la resistencia. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de resistencia. Sistema Respiratorio y entrenamiento de resistencia. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de resistencia. Sistema Nervioso y entrenamiento de resistencia. Sistema Endocrino y entrenamiento de resistencia. Sistema Inmunológico y entrenamiento de resistencia. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de resistencia. Bases Conceptuales de los Condicionamientos Metabólicos. Análisis de los Medios para el Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos: Correr. Nadar. Tribuna ? escaleras. Bicicleta. Ejercicios Físico- Técnicos. Ejercicios cíclicos. Cuestas. Arena. Circuitos. Trabajos en el agua. Análisis de los Métodos de Entrenamiento. Continuo. Intermitente. Intervalicos. Intermitentes. Repetición. Fartlek. De competición y/o control. Extensivo. Intensivo. Métodos específicos. Cargas Súpermáximas. Otros métodos de entrenamiento más "específicos": Método de Recuperación Activa. Análisis Fisiológico. Método de Recuperación Pasiva. Análisis Fisiológico. Taxonomia de los Medios de Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos. Medios Generales para el Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos. Medios Orientados para el Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos. Medios Específicos para el Entrenamiento de los Condicionamientos Metabólicos. Análisis de las distintas formas de entrenamiento en los diferentes sistemas funcionales. Algunas Consideraciones Especiales. Tipificación de Medios Generales del Entrenamiento de Condicionamientos Metabólicos. Interrelación entre las valencias de Condicionamientos Metabólicos. Interrelación entre las Valencias Entrenables.

Modulo 4
Entrenamiento de los Procesos Decodificatorios
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de los Procesos Decodificatorios Condicionamientos energéticos al entrenamiento de los procesos decodificatorios. Macronutrientes y entrenamiento de los procesos decodificatorios. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de los procesos decodificatorios. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de los procesos decodificatorios. Sistema Respiratorio y entrenamiento de los procesos decodificatorios. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de los procesos decodificatorios. Sistema Nervioso y entrenamiento de los procesos decodificatorios. Sistema Endocrino y entrenamiento de los procesos decodificatorios. Sistemas Inmunológicos y entrenamiento de procesos decodificatorios. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de los procesos decodificatorios.
· Entrenamiento de los Procesos Decodificatorios. Los Procesos Decodificatorios y el rendimiento Deportivo. Interrelación entre los procesos decodificatorios y otras valencias. Clasificación de los deportes según la exigencia perceptiva. La organización del entrenamiento de los Procesos Decodificatorios.

Entrenamiento de la Técnica
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de la Técnica. Condicionamientos energéticos al entrenamiento de la técnica. Macronutrientes y entrenamiento de la técnica. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la técnica. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de la técnica. Sistema Respiratorio y entrenamiento de la técnica. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de la técnica. Sistema Nervioso y entrenamiento de la técnica. Sistema Endocrino y entrenamiento de la técnica. Sistema Inmunológico y entrenamiento de la técnica. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de la técnica.
· La Técnica y el rendimiento deportivo. Interrelación entre Técnica y otras valencias. El entrenamiento de la técnica como proceso del aprendizaje motor. Etapas del Aprendizaje Motor. La Integración del Bagaje Motriz. Aspectos a tener en cuenta en el proceso de aprendizaje. Como se implementan estos principios en la práctica. Etapa de condiciones facilitadas de aprendizaje. Etapa de condiciones normales de aprendizaje. Etapas de condiciones modificadas de aprendizaje. Etapa de condiciones dificultadas de aprendizaje. Etapa de la estructura de secuencias. Etapa de condiciones de test o competencias. Síntesis del Modelo de Aprendizaje Motor. Consideraciones sobre la corrección de fallos. Modelo Explicativo del fracaso del Entrenamiento Técnico. La organización del entrenamiento técnico. Técnicas de Movimiento. Onda. Toma de peso. Traslado del peso. Resorte. Rebote. Rechazo Movimientos Conducidos. Movimientos Explosivos. Impulso Pelviano. Insistencias

Entrenamiento de la Táctica
· Bases Fisiológicas de la Metodología del Entrenamiento de la Táctica. Condicionamientos energéticos al entrenamiento de la táctica. Macronutrientes y entrenamiento de la táctica. Tiempos de recuperación y sobrecompensación según la magnitud de la carga en cada sistema funcional implicado en el entrenamiento de la táctica. Heterocronismo de las curvas de tiempo de cada sistema funcional. Sistema Digestivo y entrenamiento de la táctica. Sistema Respiratorio y entrenamiento de la táctica. Sistema Cardiocirculatorio y entrenamiento de la táctica. Sistema Nervioso y entrenamiento de la táctica. Sistema Endocrino y entrenamiento de la táctica. Respuestas Adaptativas a consecuencia del entrenamiento de la táctica.
· Conceptualizacion de la Táctica. La Táctica y el rendimiento deportivo. Interrelación entre Táctica y otras valencias. Los factores que condicionan la táctica: Imput o percepción. Riesgo de las decisiones. Cantidad de opciones. Complejidad coordinativa de las diferentes decisiones. Tiempo para la Toma de Decisiones. Nivel de incertidumbre con el que se toma de decisiones. El entrenamiento de la Táctica en los distintos niveles según la estructura del deporte. El entrenamiento de la táctica. La organización del entrenamiento táctico


Modulo 5
Fisiología de la Mujer Deportista
· Diferencias y Similitudes Morfológicas. Distribución Normal. ¿Por qué existen las diferencias sexuales? Diferencias en el Crecimiento. Comparaciones Esqueléticas. Centro de Gravedad. Diferencias en la Pelvis. Clasificación Inclinación de la Pelvis. Dolor de Espalda y la Pelvis. Supuestas Consecuencias de una Pelvis Ancha. La Pubertad y el desarrollo de las diferencias sexuales secundarias. Constitución Física. Composición Corporal. Diferencias Sexuales por Edad.
· Diferencias y Similitudes Fisiológicas. Metabolismo Basal. Consumo de Oxigeno. Efectos del Peso y Composición Corporal. Transporte de Sistémico Oxígeno Máximo. Capacidad Oxidativa del Músculo Esquelético. Factores Adicionales que Probablemente Afectan al Consumo de Oxígeno Máximo. Valores del Consumo Máximo de Oxígeno para la Población Deportiva. Diferencias Sexuales en el Consumo de Oxígeno Máximo en las Poblaciones Deportistas. Capacidades Anaeróbicas y Lactato en Sangre. Diferencias Metabólicas en el Ejercicio Submaximo. Respuestas Circulatorias. Eficiencia y Economía. Metabolismo de la Grasa. Tejido Muscular. Termorregulación.
· Diferencias en el Rendimiento. Fuerza. Entrenamiento de Fuerza. Rendimiento Físico. Destrezas motoras. Estudios de Rendimiento en Adultos. Rendimiento Deportivo. Expectativas de los Roles Sexuales.
· El Ciclo Menstrual. Anatomía del Ciclo Reproductor Femenino. Soporte de las Vísceras de la Pelvis. Funciones de las Estructuras Reproductoras. Fases Menstruales. Neuroendocrinología del Ciclo Menstrual. Regulación del Ciclo Menstrual. El Papel del Hipotálamo y de la Adenohipofisis. El Papel de las Gonadotropinas. El Papel de los Esteroides del Ovario. Ciclos del Ovario y del Útero. Fase Folicular (Proliferativa). Fase Luteínica (Secretora). Fase Menstrual. Fisiología de la Pubertad y de la Menarquia. Cambios Hormonales. El Peso Corporal Crítico/ Teoría de la Grasa del Cuerpo.
· Efectos del Ciclo Menstrual sobre el Rendimiento Físico. Variaciones Fisiológicas que se producen con el Ciclo Menstrual. Un aumento premenstrual de la masa del cuerpo. La Función Menstrual y el Rendimiento en la Mujer no Deportista. La Función Menstrual y el Rendimiento en la Mujer Deportista. Respuesta al Calor durante el Ciclo Menstrual.
· Efectos del Ejercicio sobre la Función Menstrual. El Deporte, la Pubertad y la Menarquia. Menarquia. Hipótesis para una Menarquia Retrasada. ¿Es Perjudicial la menarquia en Edades Tardías? Resumen de Evidencias. Estudios Iniciales de la función Menstrual en Deportistas. Estudios actuales de la Función Menstrual en Deportistas. Factores Relacionados con la Amenorrea en Deportistas.
· Menstruación y Deporte: consecuencias prácticas. Participación deportiva durante la Menstruación. La Natación Durante la Menstruación. Higiene Menstrual. Practicas Anticonceptivas en las Deportistas. Efectos de los Anticonceptivos Orales en el Rendimiento. Problemas Menstruales. Dismenorrea. Síndrome Premenstrual. Manipulación Menstrual. Hemorragia Fuerte y Anemia. Fase Lútea Corta. Ejercicio y Prolapso.
· Amenorrea de Esfuerzo. Respuestas Hormonales al Ejercicio. Concentraciones de Hormonas Basales. Respuestas Hormonales Agudas al Ejercicio. ¿Por qué Existe Tanta Variabilidad en los Resultados. Mecanismos Propuestos en la Amenorrea de Esfuerzo. Hipótesis de la Grasa Corporal. Teoría del Estrés Psíquico. Teoría del Acondicionamiento Endocrino (Adaptación). Teoría del Agotamiento Energético. Teoría de la Hiperprolactinemia. ¿Es perjudicial la Amenorrea de Esfuerzo? La Osteopenia en las Deportistas Amenorreicas. Tratamiento de las Alteraciones Menstruales.
· El Ejercicio durante el Embarazo. Respuestas Maternas al Embarazo y al Ejercicio. Alteraciones Cardiovasculares. Respuesta Cardiovascular al Ejercicio. Alteraciones Respiratorias. Respuestas Respiratorias al Ejercicio. Consumo de Oxígeno. Alteraciones Metabólicas. Cambios Musculoesqueléticos. Cambios en el Sistema Nervioso Central. Cambios Generales en el Cuerpo. Cambios en el Sistema Digestivo y en el Tracto Gastrointestinal. Cambios en el Tracto Urinario. Cambios en el Sistema Reproductor. Alteraciones Hormonales con el Embarazo. Respuestas Hormonales al Ejercicio. Reacciones de la Temperatura Materna al Ejercicio. Capacidad de hacer ejercicio Durante el Embarazo. Forma Física y Embarazo. Entrenamiento durante el Embarazo. Efectos a largo Plazo del Ejercicio en el Embarazo y el Parto en Deportistas. Ejercicio y Bienestar Fetal. Desarrollo Fetal. Movimientos de Respiración Fetal Durante el Ejercicio. Lesiones Fetales Durante el Ejercicio Materno. Flujo de Sangre al Útero Durante el Ejercicio. Efectos del Ejercicio Materno en la Descendencia. El Ejercicio y Resultado del Embarazo. Consejos sobre el Ejercicio para la Mujer Embarazada. ¿Cuánto Ejercicio hay que Realizar Durante el Embarazo? ¿Influencia el Embarazo el Rendimiento Deportivo? Rendimiento Después del Embarazo. Advertencias Respecto al Embarazo y al Ejercicio.
· Ejercicio y Menopausia. Fisiología del Climaterio. Niveles de Estrógenos Después de la Menopausia. Efectos del Climaterio. Cambios en el Sistema Reproductor. Cambios en el Sistema Circulatorio. Riesgo de Enfermedad Cardiovascular. Cambios en el Sistema Esquelético. Cambios en la Piel y en el Pelo. Síntomas de la Menopausia. Terapia de Reemplazo de los Estrógenos. Beneficios de la TRE. Riesgos Asociados con las TRE. Respuestas al Ejercicio durante el Climaterio. Potencia Aeróbica Durante la Menopausia. El Entrenamiento Deportivo Durante los Años de la Menopausia. Efectos del Ejercicio sobre los Síntomas de la Menopausia. Sofocaciones, Ansiedad, y Ejercicio. Las Enfermedades Coronarias y el Ejercicio. Osteoporosis y Ejercicio. Estudios de contrabalanceo del Efecto del Ejercicio sobre el Hueso. Estudios Longitudinales del Efecto del Ejercicio Sobre el Hueso. Incontinencia por Estrés, Prolapso, y Ejercicio.

Recuperación Post esfuerzo y Entrenamiento Invisible
· Bases Fisiológicas de las diferentes Estrategias de Recuperación post esfuerzo. Medios de Recuperación Pasiva. Hidroterapia. Masoterapia. Masajes. Sauna. Electroestimulación. Ultrasonidos. Movilidad Articular Asistida. Medios de Recuperación Activa. Trote a baja intensidad. Movilidad Articular no Asistida. Estiramientos. Caminatas. Hidratación. Ajustes Dietéticos. Medios Psicológicos.
· Bases Fisiológicas del Entrenamiento Invisible. Sueño. Desayuno. Regularidad en las comidas. Control del peso. Fumar. Alcohol. Drogas sociales, prevención y tratamiento. Actividad Sexual y Rendimiento Deportivo. Prevención de enfermedades a través del contacto sexual. Sexo vaginal. Felatio o sexo oral. Sexo Anal. Masturbación. Uso de preservativos. Microambiente: la vivienda. Macroambiente: la atmósfera. Aseo individual.


Modulo 6
Evaluación Integral
· Conceptualizacion General. La Evaluación. Concepto. Validez, Objetividad y Reproductibilidad de un test. La instancia evaluativa integral. La Evaluación de Actividades Deportivas. La Evaluación de las actividades. Niveles jerárquicos de las Valencias Entrenables. Determinación de actividades afines. La evaluación y las áreas de evaluación. La Evaluación Institucional. La evaluación institucional. Diagnostico de infraestructura. Diagnostico de recursos humanos. La interrelación entre áreas. La Evaluación del Entrenado. La evaluación del entrenado. La evaluación estructural. La evaluación funcional. La evaluación del perfil psicológico. La presentación de los resultados de la evaluación. Evaluación de la Fuerza. Protocolos de Evaluación. Evaluación en el Fitness. Evaluación en el ámbito deportivo. Parámetros de Comparación. La Evaluación de la Resistencia. Protocolos de Evaluación. Evaluación en el Fitness. Evaluación en el ámbito deportivo. Parámetros de Comparación. La Evaluación de la Flexibilidad. Protocolos de Evaluación. Evaluación en el Fitness. Evaluación en el ámbito deportivo. Parámetros de Comparación. La Evaluación de la Velocidad. Protocolos de Evaluación. Evaluación en el ámbito deportivo. Parámetros de Comparación. La Evaluación de la Técnica. El control del volumen de la técnica. El control de la variedad de la técnica. El control de la efectividad de la técnica. Indicadores de aprovechamiento del potencial motor a través de la técnica. Las variedades de la evaluación de la efectividad de la técnica. Control del grado de asimilación de la técnica. La Evaluación de la Táctica Deportiva. Análisis de los indicadores cuantitativos del desarrollo táctico. La búsqueda de la Táctica racional. Los Métodos instrumentales de control de la Maestría Táctica. La Evaluación de la Estrategia. Criterios para evaluar la Estrategia. La Evaluación de la Carga. El control del volumen de la carga. El control de la intensidad de la carga. El control del grado de especialización de la carga de entrenamiento. Control de las cargas competitivas La Evaluación del Grado de Especificidad de las Cargas de Entrenamiento. La Documentación y presentación de los resultados. Desarrollo y planteamiento de fichas Multifactoriales para cada disciplina deportiva. Planilla de Evaluación de Fuerza Máxima y Resistente. Modelos estadísticos aplicados a la interpretación de los datos recogidos en la evaluación. La Caracterización de los grupos y subgrupos.


Planificación y Programación del Entrenamiento Deportivo
· Revisión Histórica de los Modelos de Entrenamiento. Los Precursores: Modelo de planificación propuesto por Kotov. Modelo de planificación propuesto por Grautyn. Modelo de planificación propuesto por Letunov. La Planificación Tradicional: Matveiev. Péndulo de Aroseiev. Atlas cargas de entrenamiento. Vorobiev. Altas cargas de entrenamiento de Tschiene. La planificación contemporánea. Situación actual de la planificación del entrenamiento: Entrenamiento por Bloques de Verjochanski. Variantes del modelo de bloques. Modelo ATR. Modelo de bloques de orientación en progresión. Propuesta de Sidorenko para saltadores. Modelo Integrador de Bondarchuk. La planificación de los deportes de largos periodos competitivos. Modelo cognitivista de Seirul ? lo. Teoría de los sistemas de Atko Viru. Modelo de Planificación siglo XXI. La Planificación y Programación del Entrenamiento Deportivo. Criterios para Incremento y Distribución de Volúmenes de Entrenamiento de un Macrociclo a otro. Constantes de cálculo para la Programación del Total de Entrenamiento. Distribución del Volumen de Entrenamiento por Áreas. Principios de Programación del Mesociclo. Planificación y Programación de los Deportes de Resistencia. Planificación y Programación de los Deportes de Fuerza Velocidad. Planificación y Programación de los deportes de Conjunto.


Modulo 7
Medicina del Deporte
· Traumatología del deporte. Patología del Tendón de Aquiles. Tendinosis o tendinitis. Patología Muscular. 1 Rotura de Fibras de la masa gemelar. 2 Traumatología del cuadriceps. 3 Calambres. Hombro. Esquinces acromioclaviculares. Artropatía acromioclavicular. Hombro doloroso simple. Hombro doloroso e inestable crónico. Luxaciones del Hombro. Luxaciones recidivantes. Codo. Desglose nosografico del codo de tenis. El codo de tenista en fase de crecimiento. Inestabilidad postraumática por laxitud ligamentosa del codo. Muñeca. Fracturas del escafoides carpiano. Fracturas del piramidal. Muñeca dolorosa crónica. Pelvis. Arrancamientos. Pubalgia. Rodilla. Exploración de la rodilla. Esguinces de la rodilla. Síndrome meniscal interno. Síndrome meniscal externo. Inestabilidad crónico ligamentosa postraumática de la rodilla. Subluxacion recidivante de la rotula. Condropatia rotuliana microtraumatica. Vellosidades o repliegues sinoviales de la rodilla. Pierna. Periostosis. Fracturas de pierna en la práctica del esquí. El síndrome de los comportamientos anterior y externo de la pierna. Tobillo y pie. Esguinces de tobillo. Inestabilidad ligamentosa postraumática del tobillo. Fracturas ostrocondrales de la bóveda astragalina. Síndromes de usura o sobreuso del pie deportivo. Síndrome de compresión externa del pie. Síndrome debido a los impactos reiterativos y aumentados sobre el talón. Síndrome de pronación crónica del pie. Síndrome del Tendón de Aquiles corto y del pie cavo. Síndrome de hiperutilizacion del antepié. Pie del Futbolista. Prevención de las lesiones mediante un estudio tecnológico del calzado de fútbol.

Doping
· Problemática del Doping en el deporte moderno. Procesos de absorción de las sustancias dopantes. Procesos de excreción de las sustancias dopantes. Anabólicos. Estructura química y acción farmacológica de los esteroides anabolizantes. Metabolización de los Anabólicos Esteroides. Betabloqueantes. Estructura química y acción farmacológica de los betabloqueantes. Metabolización de los betabloqueantes. Diuréticos. Estructura química y acción farmacológica de los diuréticos. Metabolización de los diuréticos. Estimulantes. Metabolización de los estimulantes. Analgésicos narcóticos. Metabolización de los analgésicos narcóticos. Hormonas. Estructura química y acción farmacológica de las hormonas peptídicas. Técnicas instrumentales de control antidoping. Cromatografía de gases. Cromatografía de líquidos. Espectrometría de masas. Niveles de concentración críticos para determinación de doping. Guía de agentes farmacológicos autorizados. Estrategias de Doping para deportes de Fuerza y Velocidad. Análisis de las sustancias más utilizadas. Anabólicos más efectivos para diferentes objetivos. Bases teóricas de los ciclos anabólicos para hipertrofia. Bases teóricas de los ciclos anabólicos para fuerza y potencia. Estrategias de Doping para deportes de Resistencia. Análisis de las sustancias más utilizadas. Sustancias para acelerar la recuperación post esfuerzo. Sustancias estimulantes. Bases teóricas de las combinaciones de sustancias más efectivas. Estrategias de Doping para deportes de Conjunto. Análisis de las sustancias más utilizadas. Sustancias para acelerar la recuperación post esfuerzo. Sustancias para situaciones extraordinarias (altura, frío, etc.). La problemática del Doping en los deportes de conjunto. Artículos varios relacionados al Doping en el deporte.

Control Fisiológico de la Asimilación a las Cargas de Entrenamiento
· Introducción: necesidad y oportunidad. Datos históricos. Principios y diseño del control del entrenamiento.
· Adaptación metabólica en el entrenamiento. Función de la adaptación celular en los cambios inducidos por el entrenamiento. Síntesis adaptativa de proteínas. Control metabólico. Adaptación aguda y a largo plazo. Mejora del control metabólico.
· Metabolitos y sustratos. Biopsia muscular. Metabolitos de la sangre. Sustratos oxidativos de la sangre. Microdiálisis. Consideraciones generales.
· Metodología de los estudios hormonales. Consideraciones metodológicas generales. Interpretación de los resultados. Las hormonas como herramientas para el control del entrenamiento. Sistema simpaticosuprarrenal. Sistema hipofisocorticosuprarrenal Hormonas pancreáticas. Hormona y factores del crecimiento. Hormonas tiroideas. Hormonas reguladoras del equilibrio hidroelectrolítico. Hormonas sexuales. Péptidos opiáceos endógenos.
· Índices hematológicos e inmunológicos y equilibrio hidroelectrolítico. Índices hematológicos. Índices inmunológicos. Equilibrio hidroelectrolítico.
· Realización del control bioquímico del entrenamiento. Retroalimentación desde los efectos inducidos por el entrenamiento. Sistema energético muscular y clasificación del ejercicio. Sistema energético anaeróbico. Sistema energético aeróbico. Control de los mecanismos de producción de energía. Valoración de otros efectos del entrenamiento.
· Evaluación de las cargas en el entrenamiento. Carga de la sesión de entrenamiento. Microciclos de entrenamiento.
· Valoración de los cambios de la adaptabilidad para la optimización de las estrategias de entrenamiento. Cambios de la adaptabilidad en el entrenamiento. Cambios hormonales y metabólicos durante un macrociclo de entrenamiento. Alteración de las actividades inmunitarias durante un macrociclo de entrenamiento. Fenómenos especiales en el deporte de alto nivel.


Modulo 8
Entrenamiento en Condiciones Adversas
· Adaptación del deportista a la altura. Reacciones de adaptación de los habitantes permanentes de las montanas. La capacidad de trabajo y los resultados deportivos obtenidos en condiciones de altitud. Los métodos de entrenamiento en hipoxia. La altura optima para entrenamiento en altura. Análisis de la reaclimatacion y readaptación al regreso de la altura. El entrenamiento en hipoxia artificial dentro del sistema de entrenamiento.
· Reacciones del organismo a las alturas elevadas. Análisis de las posibilidades de rendimiento en condiciones de calor sofocante.
· Reacciones del organismo a bajas temperaturas. Análisis de las posibilidades de rendimiento en condiciones de frío.
· Los cambios diarios en el estado del organismo del deportista. Entrenamiento en relación al ciclo circadiano. La alteración del ciclo circadiano en viajes de larga distancia. Reacciones de adaptación del deportista en viajes de larga distancia.
· Cuidados médicos en situaciones adversas.

Infraestructura y Equipamiento
· Introducción. El Entrenador y la Infraestructura Edilicia. Concepto de espacio. Espacio propio. Espacio de uso. Espacio común. Espacio técnico o de infraestructura. Aspectos a considerar en el diagnóstico de la infraestructura edilicia. Requisitos funcionales. Requisitos espaciales y ambientales. Requisitos técnicos y de infraestructura. Sistema constructivo. Estructura portante. Pisos. Cubiertas. Muros. Tabiques y cerramientos. Sistemas sanitarios. Sistemas de energía y soporte de servicios. Sistemas de aire acondicionado. Seguridad. Accesibilidad. Algunos parámetros orientativos por áreas o sectores. Sala de aeróbica. Sala de musculación. Área de vestuarios. Introducción al concepto de equipamiento. Maquinas de Musculación. Pesos libres. Medios cíclicos. Las medidas de seguridad en la sala de musculación. Administración del mantenimiento. Determinar las necesidades de mantenimiento. Evaluación de necesidades. Planificación del mantenimiento del centro. Limpieza. Mantenimiento General. Mantenimiento Preventivo. Reparaciones. Reemplazos. Mejoras. Servicios Públicos. Mantenimiento de Grandes Centros de Entrenamiento. Mantenimiento de un Centro de Entrenamiento Mediano. Mantenimiento de Centros de Entrenamiento Pequeño. Contratación de Servicios de Mantenimiento. Evaluar el mantenimiento del centro.


Modulo 9

Entrenamiento Infantil y Selección de Talentos
· Talento deportivo. Factores para captar talentos. Sistemas de selección de talentos. La especialización deportiva. La especialización temprana y el deporte de alto rendimiento en niños. Criterios para la selección temprana de talentos deportivos. Aspectos Genéticos. Genética y genoma humano. Heredabilidad y estimaciones hereditarias. Doping genético. Maduración biológica. Determinación de edad esquelética. Maduración del sistema endocrino. Estado de salud. Aspectos morfológicos y antropométricos. Composición muscular. Psicología y entrenamiento formativo. La sexualidad en el deporte. Influencia del deporte en el desarrollo de la personalidad. La afectividad. Autorrealización e identidad. La motivación. Perfil Psicológico. Capacidades cognitivas. Características socioeconómicas. Socialización y entrenamiento formativo. Factores ambientales y psicosociales. La familia. Los amigos. El publico. Los medios de comunicación. La interacción grupal. La cohesión del grupo deportivo. El liderazgo en los grupos deportivos. Socialización e integración. Estilos de enseñanza: mando directo, asignación de tareas, enseñanza reciproca, descubrimiento guiado, resolución de problemas. La competencia en las etapas formativas. Preparación para competir. Práctica deportiva y competencia. Reglamentos y ámbito formativo.


Gestión de un Centro de Entrenamiento
· La Información y la Organización ? Objetivos. La información como base de la acción directiva. La organización del centro deportivo. Por qué organizar? ¿Para quién organizar? ¿Cómo debe organizar su centro deportivo? ¿Organización vertical frente a horizontal? Organización vertical. Organización horizontal. La Gestión de los recursos Humanos. La Formación de Recursos Humanos en la Organización Deportiva. La Gestión del Conocimiento de una Organización Deportiva. La Planificación Estratégica en las organizaciones Deportivas. Metodología DAFO. La Misión de la Organización Deportiva. Planificación General del Centro Deportivo. Objetivos. Asignación de Recursos Humanos, Económicos y Tecnológicos. El Liderazgo en una Organización Deportiva. Características Racionales y Emocionales del Líder Deportivo. Tipos de Liderazgo. La Comunicación en un Centro Deportivo. La Dirección de un Centro Deportivo.

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Sus tags: entrenamiento, evaluación, flexibilidad, ejercicio, velocidad, deportivo, respuestas, metodología

Términos relacionados: sistema funcional, procesos decodificatorios, respuestas adaptativas, funcional implicado, sobrecompensación según, sistema endocrino, condicionamientos metabólicos, bases fisiológicas