Preparación Física en el Rugby Nivel I

Completar la formación del preparador físico, adaptando los conocimientos de esta hacia una preparación más especifica del rugby.

¿A quién va dirigido?

Jugadores, monitores, entrenadores de Rugby.

Procedimiento del curso

El alumno recibe vía online el Manual de estudio y bienvenida del profesor, el cual estará disponible para atender al alumno vía email y Skype. El alumno presentará los trabajos al final de cada bloque y realizará el examen final.

Sobre Juan Casajus

Es egresado como Profesor Nacional en Educación Física (Universidad Nacional de La Plata, Argentina) y Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo (Cenard-UNLZ). Bs.As. Además posee PostGrado en Planificación del Entrenamiento Deportivo (I.S.C.F. Cuba) y PostGrado en Gerenciamiento Deportivo. Ha sido graduado como Educator IRB (International Rugby Board).

Preparador Físico del Plantel Superior Club de Rugby Los Tilos (La Plata, Argentina), donde además tuvo experiencia como Preparador Físico del Seleccionado de Rugby de Buenos Aires M20 (URBA) y Colaborador /Asesor del Staff de Preparadores Físicos Selección Nacional de Rugby LOS PUMAS.

Durante el año 2005 fue Preparador Físico del Seleccionado Argentino M21 (UAR), disputando el Campeonato Sudamericano y el Mundial. Ha sido Preparador Físico del Seleccionado Argentino de Rugby M20 (UAR), disputando el Campeonato Mundial Gales 2008.

Es Autor del libro “Solo Movimiento 1.0” Ejercicios Prácticos. Versión en CD (2003) y “Aprendizaje y Desarrollo Motor en el Rugby Infantil” (2007).

Profesor de la Cátedra Rugby, Educación Física 4. Departamento de Educación Física, Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educacion, Universidad Nacional de La Plata.

Requisitos

Conocimientos generales del entrenamiento y conocimientos de las reglas de juego del Rugby. Haber practicado el deporte al menos dos temporadas.

Contenidos del programa
Bloque 1

Contextualización inicial y básica del jugador de Rugby.
Introducción a la Preparación Física (Descripción de los somatotipos específicos y sus distintos objetivos).
Diferencias entre los distintos conceptos de Preparación Física (repaso bibliográfico y planteos teóricos, objetivos de cada edad y etapa).
Pruebas de evaluación física del jugador de Rugby.

Fuerza
Potencia
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Composición corporal
Plantación, teoría, Microciclos, Macrociclos. Por puestos. Destrezas básicas y formas de construcción de ejercicios para ataque y defensa.
Trabajo práctico.
Bloque 2

Desarrollo de las componentes del entrenamiento(su marco teórico, practica y aplicación)
Desarrollo de la Resistencia en el rugby
Desarrollo de la Flexibilidad en el rugby
Desarrollo de la Fuerza y Potencia en el rugby
Desarrollo de la velocidad en el rugby
Errores más comunes de ejecución.
Trabajo Práctico.
Bloque 3

Programas para el Rugby desde Core Stability y su actualización.
Bases de la orientación nutricional.
Práctica y planificación de cada alumno.
Los ejercicios en el Rugby, como formularlos y que pautas tener en cuenta.
Smart Rugby.
Trabajo Práctico.
Evaluación final

Examen: Cuestionario de preguntas múltiples y trabajo de desarrollo final.
Tutorías: El Profe. Juan Casajus asistirá en las tutorías y consultas de los alumnos.